Nuvendria grundades med övertygelsen att de uråldriga praktikerna tai chi och qigong har kraft att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Dessa traditioner har utvecklats under tusentals år i Kina och representerar en djup visdom om livets energi – qi.
Vår approach kombinerar autentiska metoder med modern förståelse för välbefinnande. Vi ser dessa praktiker inte bara som träningsformer utan som livsfilosofier som hjälper oss navigera genom livets utmaningar med närvaro och balans.
En meditativ rörelsekonst som kännetecknas av långsamma, flytande rörelser som förbättrar balans, flexibilitet och inre styrka. Vi undervisar i både Yang och Chen stilar.
Fokuserar på kontrollerade andnings- och rörelseövningar som cirkulerar livskraft genom kroppen. Perfekt för alla åldrar och förmågor.
En blandning av stillhet och flödande rörelser som främjar djup medvetenhet och närvaro i vardagen.
Ökar flödet av livskraft genom kroppen, vilket leder till ökad vitalitet och bättre uthållighet i vardagen.
Regelbunden praktik hjälper till att lugna sinnet, minska stress och öka fokus och koncentration.
Förbättrar hållning, flexibilitet och koordination samtidigt som det stärker kärnmuskulaturen.
Principer från praktikerna kan integreras i vardagslivet för att skapa mer balans och medvetenhet.
Alla klasser hålls i vår studio på Torsgatan 65, 113 37 Stockholm. För utomhusklasser under sommarmånaderna, se våra säsongsuppdateringar.
"Att praktisera tai chi på Nuvendria har gett mig en inre lugn som jag aldrig känt förut. Instruktörerna är kunniga och lyhörda för varje deltagares behov."
"Som läkare rekommenderar jag ofta qigong till mina patienter, och nu har jag själv upptäckt dess fördelar genom Nuvendria. Deras tillvägagångssätt är både traditionellt och anpassat för moderna behov."
"Efter månader av ryggproblem började jag med qigong på Nuvendria. Den mjuka och medvetna rörelsen har hjälpt mig att återfå rörlighet och skapa en bättre kroppsmedvetenhet."
